Não é novidade que a realização de exercícios é necessária para prevenção de doenças, manutenção da saúde e melhora da qualidade de vida. Além disso, realizar exercícios semanalmente também auxilia no controle da progressão do Alzheimer.
Enquanto o corpo se exercita, o cérebro libera diversos hormônios, como: endorfina, hormônio do crescimento (TH), adrenalina e noradrenalina. Além desses, o hormônio irisina também é liberado, e esse auxilia na melhora da capacidade cognitiva.
A pesquisa realizada por especialistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e da Universidade de Columbia com o uso de roedores com Alzheimer constatou que os efeitos da irisina no corpo estão associados ao controle da progressão da enfermidade pois o hormônio reduz o deficit de memória e aprendizagem.
A Doença
O Alzheimer é responsável pela diminuição das funções cognitivas, com isso a memória também é afetada, o que ocasiona sua perda. A doença pode ter seu início precoce e tardio, o precoce ocorre quando o indivíduo possui menos de 65 anos. Já o início tardio ocorre quando a doença se manifesta após os 65 anos de idade.
O diagnóstico do Alzheimer é realizado clinicamente ou através da biópsia cerebral. Médicos como: Clínico geral, Neurologista, Psiquiatra e Geriatra podem diagnosticar a doença.
Entre os sintomas do Alzheimer, estão:
. Repetição de frases ou questionamentos;
. Esquecimento de lugares ou pessoas;
. Dificuldade de concentração;
. Mudanças de comporamento e personalidade;
Prevenção
A realização de jogos estratégicos, como: xadrez, quebra-cabeça, palavras cruzadas; Dormir durante oito horas por noite; Manter a dieta equilibrada; praticar exercícios físicos. Além da prevenção do Alzheimer, essas são dicas valiosas para manutenção de uma boa qualidade de vida.